jak zaczac trening i dieta
witam niedawno wyleczylem tarczyce po której przytylem ponad 30kg i chialem teraz aby ta waga spadła moje pytanie jest takie jaka musze miec diete gdzie ja moge ustawic i jakie cwiczenia wykonywac na silowni
602
2
dodał odpowiedź 13 marca 2015 10:13
Witaj,
Wszystko zależy jak na teraźniejszym etapie wygląda tarczyca, jednak nie sądzę aby przy twoich problemach osoby z forum którzy są amatorami z tej dziedziny, odpowiedzieli Ci. Nikt bez kwalifikacji nie weźmie twojego zdrowia na barki. To się tylko wydaje, że jedzenie ale jednak samo jedzenie zabija tysiące ludzi po przez jakieś choroby i uczulenia. Udaj się do dietetyka na wizytę, poproś o główne założenia : rozkład makro,jakie możesz spożywać produkty i przede wszystkim wyniki badań. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 14 marca 2015 11:39
Udaj sie z tym do odpowiedniego dietetyka z odpowiednią renomą i doświadczeniem w tym co robi. Z pewnością powinien ci pomóc.
