Suplemementacja gainer ?
Co sądzicie o gainerach dużo ludzi mówi że to chłan a inni że to dobre .
czy może lepiej odzielnie kupić białk o i węgle .
czy może lepiej odzielnie kupić białk o i węgle .
1632
4
dodał odpowiedź 12 marca 2015 18:57
Witaj,
Gainery są dość dobrym rozwiązaniem jeśli masz problemy z dostarczeniem wszelkich kalorii z diety. Co do wyboru węgle + białko czy gainer, jeśli miałbym wybierać to wybrałbym pewny gainer ze względu na większą ilość węglowodanów (chodzi mi dokładnie o rodzaje), wszystko także będzie zależeć od funduszy jakie posiadasz. Podrawiam
dodał odpowiedź 12 marca 2015 22:45
Osobiście uważam że białko i węgle powinno sie dostarczać z pożywienia a suplementować się czym czego sie nie do końca da dostarczyć np. beta-alanina
dodał odpowiedź 14 marca 2015 10:48
Jeśłi nie masz jak zjeść jakiegoś posiłka lub jak dostarczyć odpowiedniej ilości kcal z pożywienia to gainer jest dobrym rozwiązaniem.
