Zadaj pytanie

trening zawodników nfl

Witam ostatnio czytając artykuł o NFL trafiłem na program treningowy, który stosują owy zawodnicy, który pozwala spalić tłuszcz zbudować mięśnie i poprawić ogólną sprawność:
Przysiady z wyskokiem ze sztangą,Wyskoki z wykroku,Rzuty za głowę piłką lekarską,Skoki na wysokie podwyższenie,Podciąganie w chwycie neutralnym,Wyciskanie sztangi,Przysiady Zerchera,Uginanie przedramion ze sztangą i martwy ciąg
1720
1
dodał odpowiedź 11 marca 2015 20:38
Witaj, Jeśli taki typ treningu jest robiony na zasadzie interwału to na pewno poprawi to ogólną sprawność, jednak czy taki typ treningu zbuduje mięśnie to u zaawansowanych zawodników, jakoś to mi się nie widzi. Co do spalania to jak najbardziej, przy deficycie kalorycznym waga będzie szła w dół. Mógłby być to dość fajny trening dla osób początkujących jednak brakuje, wielu ćwiczeń. Jeśli poszukujesz planu treningoweg dla początkujących skorzystaj z tego artykułu : http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie