Co z czym cwiczyc ?
Jakie partie miesni cwiczy sie ze soba
1244
3
dodał odpowiedź 9 marca 2015 18:51
Witaj,
Tutaj są różne typy treningu od treningu całego ciała (trening FBW), pod treningi wyspecjalizowane. Jednak jako początkujący staraj się łączyć duże partię z mniejszymi (trening typu split). Przykład : klata + biceps czy Plecy + triceps. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 13 marca 2015 18:28
klatka z tricepsem, plecy z bicepsem, nogi z barkami, i Brzuch wplataj.
