Czy ta il. treningów będzie dobra ?
Witam, zamierzam nie długo powrócić do piłki nożne i przy okazji chcę chodzic na siłownię, treningi piłki mam 3 w tyg.(pon,śr,pt) i czy siłownia 3 razy w tyg. wystarczy(wt,czw,sob) ? Nie długo będę miał także dietę, czy piłka nożna mi w niczym nie przeszkodzi ?
579
6
dodał odpowiedź 4 marca 2015 14:51
Witaj,
Oczywiście, że nie przeszkodzi jednak tutaj kluczem będzie dieta i jeśli za niedługo będziesz miał ją dokładnie rozpisaną to trzymaj się jej. Przy dość dużej aktywności będzie potrzebował odpowiednich ilości danych makroskładników. Postaraj się je dostarczać zgodnie z zaleceniami (osoby w miarę ogarniętej), a regeneracja czy siła na tym nie ucierpi. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 marca 2015 14:56
Treningi piłki nożnej będą czymś w rodzaju cardio, czyli jak najbardziej polecam.
dodał odpowiedź 4 marca 2015 16:04
Dzięki :)
dodał odpowiedź 4 marca 2015 16:32
Bez problemu, ale Twoje zapotrzebowanie będzie kosmiczne przy takich treningach, ja osobiście bym się z tego cieszył :)
dodał odpowiedź 6 marca 2015 12:18
bez problemu ale musisz zadbać o wystarczającą ilosć kcal .
