Stres w trakcje zawodów

Witaj, Ograniczenie stresu podczas wielkich zawodów to cecha nabywana latami przez zawodników. Jedni znajdują chwile wyciszenia po przez muzykę przed zawodami, powracają myślami do jakiś miłych wspomnień po prostu coś co im może dawać spokój. Co do treningów, jak to zminimalizować. Może postaraj się trenować pod jakąś presją? (trener,inny zawodnik, strzelanie na czas). Z tym trzeba walczyć głową i doświadczeniem. Pozdrawiam :)

Hmm, myślę że dobrym i sprawdzonym sposobem na stres podczas sportu (mam na myśli sporty walki czy strzelectwo) będzie po prostu potraktowanie tego jako trening. Musisz sobie wbić do głowy, że to nie jest oceniane, bo wtedy będziesz się stresował. Pomyśl sobie, że to tylko próba, trening, a nie zawody. Mi to pomaga się skoncentrować i myśleć logicznie w sytuacjach stresowych. Pozdroo

Pomyśl sobie "raz się żyje" i się nie przejmuj. Nadmierne myślenie o wynikach też nie pomoże, także musisz się wyluzować i pamiętać może szczeniackie słowa, ale jednak coś w sobie prawdy mają "miej wyj***** a będzie Ci dane" :)

Stres w takich sytuacjach jest rzeczą naturalną. Chcesz jak najlepiej wypaść by wygrać i sie stresujesz. Na jednych stres działa polepszając ich wyniki na drugich wrecz przeciwnie.

Dziękuje za odpowiedzi