Czy trening CrossFit buduje mięśnie ?
Mam 13 lat tydzień temu zacząłem ćwiczyć CrossFIt i zastanawiam się czy zbuduję tym masę mięśniową nak w treningu kulturystycznym ?
2394
5
dodał odpowiedź 28 lutego 2015 20:32
Nie do końca tak jak w kulturystycznym, ale się buduje
dodał odpowiedź 28 lutego 2015 23:19
Witaj,
Nie zbudujesz takiej masy jak przy typowym treningu siłowym - to jest pewne. Jednak jak każdy inny trening i ten rozwija mięśnie :) Jest bardzo dobrym rozwiązaniem jeśli chcesz połączyć siłę mięśni z wytrzymałością i kondycją. Jednak pamiętaj, że najważniejszym czynnikiem jest dieta z nadywżką kaloryczną i bez niej efekty będą mniejsze ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2015 11:33
crossfit coś tam buduje masy ale nie taką jak przy typowych ćwiczeniach na siłowni przy dobrej diecie z nadwyżką kaloryczną.
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:34
oczywiście że tak
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:41
Na pewno nie będziesz miał takich efektów jak w treningu kulturystycznym aczkolwiek jakiś progres będzie widoczny
