P: Miejscowe resztki tłuszczu i masa mięśniowa.
Witam, mam pytanie, jak się pozbyć resztek tłuszczu po redukcji, schudłem 30kg w 6-7miesięcy, i posiadam lekki nadmiar tluszczu na udach i dole brzucha oraz na dole brzucha widnieje niewielki nadmiar skóry (nie na bokach) i teraz chciałem zrobić masę mięśniową, w tej chwili waże + - 84k przy wzrości 185cm. Lecz boję się, że podczas robienia masy mięśniowej ten brzuch mi nie zniknie, boję się też tego gdybym chciał kontynułować redukcje spaliłbym też tłuszcz z miejsc w których mam go bardzo mało tzn w okolicy rzeber, są one bardzo widoczne, tak samo łopatki które dość mocno wystają. Proszę o fachową poradę.
Rzyczę dalszych sukcesów, i dzięki za pomoc.
Rzyczę dalszych sukcesów, i dzięki za pomoc.
1339
1
dodał odpowiedź 23 lutego 2015 14:04
No niestety ale jest to uwarunkowane genetycznie. Są to klasyczne miejsca gdzie tłuszczu zostaje zawsze sporo, pomimo dość niskiego bf'a.Skoro aż tak źle wyglądaja te łopatki i żebra to może faktycznie pomału idź w górę z kaloriami wraz z dobrym treningiem siłowym zaczniesz coś budować i przy następnej redukcji w takim samym czasie będziesz miał dużo bardziej lepszą i klarowniejszą sylwetkę. Przy okazji może nadmiar skóry się ładnie uzupełnij wraz ze zdobywaniem masy mięśniowej. Nie chcesz znowu sie mocno zalać to leć spokojnie z kaloriami i będzie dobrze. Grunt to kontrola nad tym co się robi.
