Jaki spalacz tłuszczu wybrać?

Hey. Spróbuj jeść więcej ostrych potraw oraz wyciągów z korzeni takich jak cynamon, podkręcą one twój metabolizm a przy tym nie będą cię dużo kosztować. Oczywiście jeśli potrzebujesz jakiegoś placebo które ci pomoże psychicznie to jest to wskazane. Pamiętaj podstawą do schudnięcia nie są leki oraz suplementy diety tylko zbilansowana dieta nie koniecznie zdrowa ale zawierająca odpowiednią ilość kcal. Mam nadzieję że pomogłem :) W razie potrzeby pisz.

Podstawą do schudnięcia jest dieta z deficytem kalorycznym. Wiec musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300-500 kcal. By podkręcić jeszcze bardziej metabolizm dodaj do treningu więcej cardio. Zacznij robić też jakieś interwały. Spalacz w końcowym okresie redukcji zacznij stosować jeśli chcesz lecz w twoim wypadku l-karnityna była by okej już teraz. I jedz pikantne rzeczy gdyż one tak samo podkręcają metabolizm.

Witaj, Na początku chciałbym podkreślić, że najważniejszym aspektem w chudnięciu jest deficyt kaloryczny (300-500 Kcal), co do podkręcenia metabolizmu. Na początku zastosowałbym przede wszystkim produkty które podkręcą metabolizm : pieprz kajenski, chilli, płatki owsiane, zielona herbata, cynamon, imbir oraz trening HIIT (interwałowy). Co do efektu jojo. To nie odpowiada on za to jak długo chudłaś, tylko jak jesz po skończeniu procesu chudnięcia. To jest ważne. Możesz nawet zrzucić 10kg w 1,5 miesiąca i nie miec efektu jojo (tylko jaki % tego to będzie tłuszcz...). Pamiętaj o odpowiednim odżywianiu, jednak jeśli nadejdzie taki czas to proponowałbym bardzo dobry produkt : Clenburexin :) Pozdrawiam