przerwa po suplementacji
Chce dowiedziec sie ile powinien trwac cykl takiej suplementacjin i ile powinna trwac przerwa po suplementacji i czy w przerwie odkladamy wszystko czy bcaa mozna brac caly czas : Mc3,Nitrobolon II , S.A.W ,BCAA G - FORCE, Dextrose . Dzieki i pozdro
1655
4
Witaj z wymienionych przez Ciebie suplementów te zawierające kreatyne na pewno powinny być stosowane w formie cyklicznej. Organizm organizmowi nie równy, ale zazwyczaj po wysyceniu kreatyną trwającym np. 8tyg powinno się zrobić przerwę o podobnej długości. I nastepnie można powtórzyc cykl. W przerwie miedzy cyklami kreatynowymi, warto zastosowac AAKG i Beta Alanine, te dwa suplementy pozwola na utrzymanie dodatniego bilansu azotowego i zminimalizuja efekt tzw. „spadków”. Pozostale suplementy możesz śmiało stosowac w formie ciągłej. Nie zapominaj tez o prawidłowym żywieniu, gdyz jak pewnie doskonale wiesz to ono jest głównym gwarantem sukcesu.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 19:30
W stosowaniu przedtreningówek rób cykle po 4-6 tygodni tyle zażywaj suplement i 4-6 tygodni tyle wolne od niego sobie rób. Co do cm3 możesz brać go cały czas a mozesz też cyklami. cykle rób podobnie co w przypadku przedtreningówek. BCAA stosuj głównie na redukcji.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 19:53
Witam cykl powinien trwać 4-6 tygodni przerwy 4 tygodni minimum 8 max i nie musisz robić przerwy przy Nitrobolon II
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 21:10
Kreatyna cały czas, BCAA jeżeli chcesz to też około treningowo, ewentualnie tylko redukcja, Nitrobolon II możesz w postaci ciągłej przyjmowac.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:03
A moge w tej przerwie poprostu brac cos innego tez caly cykl a po 4 Lub 6 tygodniach powracac. Do tego co teraz ?. Bo chyba. Aminokwasy rozgalezione i l-glutamine moge brac bez ustannie... ? Z gory dzieki.
