BIAŁKO + CLA + KREATYNA
Siemanko, gdzieś słyszałem że największe efekty na siłowni można zyskać biorąc Białko (Whey), CLA i Kreatynę, czy to prawda i w jaki sposób to działa :D
Z góry dzięki!
Z góry dzięki!
1414
7
dodał odpowiedź 16 lutego 2015 23:38
Co masz na mysli pisząc największe efekty? To od ustalonego celu i diety zależy nasza suplementacja. Generalnie kreatyna i białko OK ale CLA na redukcji w ostatniej fazie.
dodał komentarz 16 lutego 2015 23:46
Próbuję stracić na wadzę i w tym samym czasie przybrać masy mięśniowej :D
dodał komentarz 16 lutego 2015 23:54
To trochę sobie sam przeczysz, może najpierw zbuduj masę mięsniową a pożniej redukuj tłuszcz, jest o wiele prościej :)
dodał komentarz 17 lutego 2015 01:14
Ale ja już chodzę z 3 miesiące na siłownie i widzę efekty, ale zastanawiam się czy właśnie taka oto suplementacja by ich nie przyśpieszyła :P
dodał komentarz 17 lutego 2015 21:03
Dwa pierwsze zostaw a spalacz odłóż :)
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 08:43
Może nie największe efekty ale będzie pomagało na początek radzę na sucho poćwiczyć potem jakoś pomagać mięśniom :) pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 14:45
białko i kreatyna tak daje dobre efekty. ale CLA stosuje się w końcowej fazie redukcji.
