Czy taki sen jest efektywny?
Witam.
Śpię 2 razy na dobę, po południu około 2-3 godziny i od północy do rana około 6 godzin, czy taki sen zapewni mi regenerację na tym samym poziomie co jednorazowy sen z taką samą długością. Pozdrawiam.
Śpię 2 razy na dobę, po południu około 2-3 godziny i od północy do rana około 6 godzin, czy taki sen zapewni mi regenerację na tym samym poziomie co jednorazowy sen z taką samą długością. Pozdrawiam.
1355
4
dodał odpowiedź 15 lutego 2015 10:39
myślę że zapewni regenerację. Powinieneś mieć sen twardy i bez żadnych zakłóceń. powinno się spać 7-8 godzin dziennie.
dodał komentarz 16 lutego 2015 21:24
Niektórzy nie muszą aż tyle albo muszą jeszcze więcej
dodał odpowiedź 16 lutego 2015 08:08
Skoro Tobie to nie przeszkadza i nie zakłóca planu dnia to spoko
dodał odpowiedź 16 lutego 2015 21:23
dajesz sobie rade z tym to tak trzymaj :)
