Czy można zastąpić posiłki gainerem?

Witaj. Zastępowanie posilków gainerem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jakość pożywienie w stosunku do jakości gainerów jest wartością nieporównywalną. Glównie chodzi mi tutaj o węglowodany, które w większości w przypadkach gainerów charakteryzują się wysokim IG, a co za tym idzie w krótkim czasie mogą doprowadzić do zatłuszczenia naszej sylwetki. Jeżeli musisz posiłkować się proszkiem, postawiłbym na odżywkę białkową i dojedzenie do niej ryżu / kaszy / płatków owsianych.