czy dobrze obliczone makroskładniki
moja waga 88kg
czy dobrze obliczyłem że na redukcji dziennie wyjdzie mi
290g węgi
174g białka
52g tłuszczy
czy dobrze obliczyłem że na redukcji dziennie wyjdzie mi
290g węgi
174g białka
52g tłuszczy
856
3
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 08:24
Wygląda w porządku
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 10:03
mniej więcej jest okej. Szkoda że nie podałeś jeszcze twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego na redukcji.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:52
wygląda ok ale pamiętaj że ważne jest jeszcze rozkład poszczególnych makroskładników w ciagu dnia.,.
Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :)
Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl
i czekam na wiadomość na email
trenerarturplis@gmail.com
