jakie suplementy spożywacie podczas redukcji ?
Witam.
Po okresie budowania masy czas na redukcje i oprócz dobrego spalacza, białka jakie suple jeszcze są potrzebne ?
Pozdrawiam
Po okresie budowania masy czas na redukcje i oprócz dobrego spalacza, białka jakie suple jeszcze są potrzebne ?
Pozdrawiam
1607
2
dodał odpowiedź 28 stycznia 2015 18:00
spalacz nie jest potrzebny, bardziej polecam BCAA, witaminy, zdrowe tłuszcze (omega 3 itd)
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 12:48
spalacz dopiero w końcowym okresie redukcji dodaje się gdy tłuszcz schodzi opornie. BCAA jest ważne do tego jakaś kreatyna najlepiej CM3 i witaminy.
