Węglowodany a ich brak
Mam takie jedno zasadnicze pytanie.Czy w diecie na mase mięśniową potrzeba zwiększyć węglowodany ,czy powiększenie kalori i nieco białka starczy ?
575
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 13:17
wszystkiego powinieneś trochę powiększyć.
dodał komentarz 22 stycznia 2015 01:05
No właśnie i tu jest problem jak wiele osób na tym forum ma problemy z trądzikiem na okolicach pleców i twarzy i zbytnio dermatolog i moja zebrana z wielu portali wiedza zabrania sporzywania zbyt dużej dawki węglowodanów mówie tu na oko tak 200 g dziennie to maximum a chciałbym leciutko mase powiększyć i nie wiem czy ma sens robić mase jeżeli nie moge zbytnio węgli ;/
