dodał odpowiedź 20 stycznia 2015 18:07
mozesz stracic troche wody w organizmie, ale jak bedziesz dbal o odzywianie i nawadnianie to nie ma takiej opcji, po ciezkim treningu zadbaj o dostarczenie do organizmu duzej ilosci glikogenu ''cukry proste,, owocow np zjedz dwa banany zaraz po treningu
