Jaki suplement wybrać ?
Witam. Mam dietę na budowanie masy mięśniowej ale niestety nie jestem w stanie uzupełnić wszystkich potrzebnych kalorii z pożywienia. Jaki suplement będzie prawidłowy do uzupełnienia braków w diecie ?
416
3
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 15:14
prawidłowa będzie odżywka białkowa np. Whey 100 od Trec lub jakaś odżywka węglowodanowo białkowa. Myślę ze gainer by był tu dobry.
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 15:51
Siemanko, jak masz braki na białko to polecam whey 100 a jak więcej kalorii potrzebujesz to mass xxl.
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 23:50
jakieś białko serwatkowe plus węglowodany to np wafle ryżowe a do białka jakieś zdrowe tłuszcze masło orzechowe/olej z pestek winogron/ oliwa
a jeśli zależy CI tylko na napoju to gainer, ale pamiętaj aby starać się jak najwięcej makrosów czerpać z jedzenia
