jaka przed treningowka najlepsza na pierwsza redukcje?
jaka przed treningowka najlepsza na pierwsza redukcje?
692
4
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 14:14
sorki jaki spalacz :D
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 18:21
Siemanko, spalacz dodaj na koniec redukcji. Wtedy jak tłuszcz będzie już ciężko schodził. Podczas redukcji kluczowa jest dieta z deficytem kalorycznym. Masz obliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki ?
dodał komentarz 8 stycznia 2015 18:22
dieta spoko tylko szukam jakiegos wspomagacza
dodał komentarz 8 stycznia 2015 18:24
a ile jesteś na redukcji ?
