Trening miesien brzuszny
Witam.. . Ile razy w tygodniu nalezy cwiczyc brzuch ?? oraz w jaki dzien tygodnia najlepiej ? pozdrawiam
1405
6
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 19:04
trening brzucha możesz wykonywać nawet codziennie mięśnie wtedy są bardziej wytrzymałe. Lub gdy chcesz by były większe itp to 2-3 razy w tygodniu
dodał komentarz 5 stycznia 2015 21:05
hmm niestety nie zgodzę się z Twoją wypowiedzią. Bo jeśli miałby codziennie ćwiczyć brzuch to kiedy miał by się zregenerować ?
dodał komentarz 6 stycznia 2015 11:14
przy A6W przez 42 dni się bez przerwy robi brzuch.
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 19:52
Witam Marcin Kaczmarski
Trening mięsni brzucha nie ma wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej, wykonując trening mięśni brzucha prędzej je wzmocnisz niżeli uwidocznisz. Najważniejszym czynnikiem redukującym tkankę tłuszczową jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta oraz trening np. połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Jeżeli będziesz miał więcej pytań pisz chętnie pomogę. Pozdrawiam
dodał komentarz 6 stycznia 2015 10:37
Dziekuje bardzo za odpowiedz :)
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 21:04
Siemanko, 2 razy w tygodniu starczy. W jakie dni to już od Ciebie psuje ważne żeby było z 2-3 dni przerwy od pierwszego treningu.
