Czy dobrym rozwiązaniem jest kręcenie cardio przy budowaniu masy ?

sorry Filipie ale trening cardio na masie jest dobry. Nawet Michał Karmowski to mówi. Dzięki treningu cardio na masie przyswoisz więcej jedzenia i masa będzie lepsza jakościowo. I po względem zdrowotnym poleca się cardio na masie.

nie mogę się zgodzić niestety, nie żyjemy od wczoraj tylko kilka tysięcy lat i jeżeli dźwigasz ciężary organizm wie, że musi budować mięśnie bo będzie musiał dalej dźwigać ciężary, przecież nie wie, że budujesz swoją sylwetkę bo tak Ci się podoba, jeżeli systematycznie będziesz robił cardio średniej aktywności np więcej niź 30 minut dziennie, organizm będzie dostawał sprzeczny sygnał, jego masa mięśniowa będzie mu w tym przeszkadzać więc będzie chciał się jej pozbyć, dlatego do redukowania tłuszczu polecam ujemny bilans kaloryczny, zwykła dzienna aktywność i ewnetualnie interwały 10 min w zupełności wystarczy, pozdraiwam

za budowanie masy mięśniowej odpowiada głównie dieta. Masz tutaj filmik Michała Karmowskiego. Ja wykonuje cardio po każdy treningu siłowym i jestem zadowolony z efektów. https://www.youtube.com/watch?v=4HFWlHbbaUo

i zauważ że teraz każdy kulturysta który jest na masie wykonuje trening cardio 20-30 minut po treningu lub na czczo, i każdy z nich jest zadowolony z rezultatów.

ludzie nie rozumieją, że nie powninni wzorować się na 110kg kulturystach ćwicząc amatorsko...

ja się wzoruje na nich i jakoś dobrze mi wychodzi to. I np podopieczni Michała też na tym dobrze wychodzą więc. sory ale będę się słuchał rad Michała czy Tomka Papaja bo lepiej na tym wychodze.

Wg twoich wpisów Karmowski czy Lech popełniają wielki błąd kręcąc cardio na masie.

zaznaczyłem, że jest różnica między mną, naturalnym, amatorsko budującym swoje ciało 83 kg kolesiem a nimi, czytaj ze zrozumieniem