plan diety na 750 kalorii

Siemanko co tak mało kcal ? Swoje zapotrzebowanie i makroskładniki czyli ( węglowodany, biała i tłuszcze ) możesz obliczać w kalkulatorze na potreningu.pl Spożywaj takie produkty jak: - Węglowodany: ryż, makaron, kasze, płatki owsiane, ziemniaki, - Białko: białko jaj, chude mięso, chude twarogi, serki wiejskie - Tłuszcze: żółtka jaj, różne rodzaje orzechów, oliwa z oliwek.

zastanawiam się czy ten post to żart czy piszesz poważnie. Jeśli tak musisz się "oganrnąć" bo możesz sobie zrobić wielką krzywdę, nikt nie powinien schodzić tak nisko z kaloriami, a juz na pewno na dłuższą metę od tego nie schudniesz, a wręcz przeciwnie...............

zdecydowanie za mało tych kalorii.. kalorie się obcina stopniowo np. co tydzień 300 kalorii a nie nagle skok z iluś tam na 750.