Czy dobrze policzyłem?

Witam ;) Mam 15 lat 165cm wzrostu 58kg. Obliczyłem moje zapotrzebowanie w okresie masowania,na kalkulatorze kalorii wpisałem produkty które mogę i bede spożywał wyszlo tak- 2581kcal B-120g WW-410g Tł-51g. Dodam że cwiczę 5 razy w tygodniu. Chciałbym się upewnić czy jest to dobrze policzone.