tabata ile razy w tygodniu
Witam, mam 26 lat waze 98 kg wzrost 180 praca fizyczna na zmiany trenuje 4 razy w tyg trening split na mase. nie mam dostepu do rowerku ani do innych maszyn tego typu malo tez czasu na bieganie po treningu, wiem ze tabata bardziej podkreca metabolizm i ze mozna ja wykonywac w dnt ale ile razy takich dni mam 3 w tyg w ktore katuje brzuch
781
1
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 09:53
Siemanko, wykonuj ją w dni wolne od treningu. 2-3 razy w tyg.
