Silownia a sztuki walki
Witam Jestem ektomorfikiem i od roku chodze na silwonie , trenuje boks tajski (silownia 3 razy w tyg a boks 2 razy) Czy boks przeszkadza w budowaniu masy miesniowej i jezeli tak to jak temu zaradzic?
586
3
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 18:43
Siemanko, nie nie przeszkadza. Tylko pamiętaj żeby uwzględnić go w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 22:05
Aby budowac mase miesniowa musisz miec nadwyzke kaloryczna. Trenujac boks masz dodatkowy wydatek energetyczny i powinienes to uwzglednic okreslajac kalorycznosc swojej diety.
