Przerwa od cwiczen między zmianą diety
Jakie jest państwa zdanie na temat przerwy regeneracyjnej między dietą redukcyjną a budujaca mase miesniowa? Zetknąłem sie ze spostrzeżeniem, by podczas zmiany diety robic sobie tygodniową przerwę, ktora pomoze uniknac pozniejszego przetrenowania, ale dla mnie to jest troche mit, jakie jest wasze zdanie? pozdro
772
3
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 17:36
Siemanko, możesz zrobić sobie przerwę od treningów chodź to nie jest konieczne. Jak będziesz wchodził na masę to pamiętaj o Reverse Diet. Tutaj masz filmik co i jak.
https://www.youtube.com/watch?v=0CsHT7vxKcw
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 19:39
Możesz zrobić przerwę. Ja zawsze robię 2 tygodnie przerwy przed przejściem na masę czy też redukcję.
