Czy PHAT będzie dobry?
Witam, ćwiczę w sumie od około 9 miesięcy, przez ostatnie 3.5 miesiąca na prawdę się staram, dopracowałem swoją dietę i ćwiczyłem regularnie 5 razy w tygodniu (tak mi po prostu najbardziej odpowiada, gdyż mój tryb życia ogólnie nie jest zbyt aktywny), teraz chciałbym coś zmienić w swoim planie. Czy trening PHAT będzie dobry dla mnie? W które dni najlepiej wykonywać ćwiczenia na brzuch, czy ma to większe znaczenie? Pozdrawiam.
499
3
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 16:51
Kazdy z nas jest inny i to czy dana metoda treningowa bedzie odpowiednia dla nas musimy sami sprawdzić przez obserwacje naszego ciała jak reguje na dany trening.
dodał komentarz 22 grudnia 2014 21:10
Tak, wiem o tym, zadając to pytanie miałem raczej w głowie "czy ćwicząc w ten sposób jest szansa, że będzie lepiej". Ogólnie jako PHAT sam w sobie jest on w porządku, tak? Kiedy najlepiej robić brzuch, w połączeniu z dolnymi partiami? Czy może wrzucić tam gdzie mam najmniejszą objętość treningową?
