Przyjmowanie suplementów
Witam czy przyjmowanie dużych ilości supli np: przed treningiem jest bezpieczne dla żołądka,nerek,wątroby i wogóle.
Zastanawia mnie to jak ktoś przed treningiem przyjmuje 3 porcje aminokwasów,jakieś carbo,coś na pompe i jeszcze jakieś inne dodatki. CZY TO JEST BEZPIECZNE ???
Zastanawia mnie to jak ktoś przed treningiem przyjmuje 3 porcje aminokwasów,jakieś carbo,coś na pompe i jeszcze jakieś inne dodatki. CZY TO JEST BEZPIECZNE ???
1395
3
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 09:26
Siemanko, co to są inne dodatki ? Napisz wszystko dokładnie co spożywasz przed treningiem.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 15:58
Suplementy powinny stanowic jedynie uzupelnienie diety.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 22:49
ja biorę tylko BCAA jedną porcję i izotonic z activlab pół porcji druge pół po treningu tak na dojazd do domu zanim przygotuje kolacje(niewiem czy to dobre rozwiązanie ale chyba niż być głodnym) moje zapytanie pojawiło się ponieważ oglądając filmy na youtube zauważyłem że kulturyści przed treningiem spożywają kosmiczne ilości tego i to nawet na kanale zapytajtrenera.
Co mi polecacie z suplementów jeżeli chodzi o uzupełnienie diety redukcyjnej ???
