Mogę robić rzeźbę?
mam, 185 cm wzrostu i 69- 70 kg wagi, jestem prawdopodobnie ektomorfikiem, gdyż dużo jem, a mało tyję.
Widziałem filmik https://www.youtube.com/watch?v=G7VKnfvQnKI w którym najpierw jest rzeźba potem masa. planuję rozpisać sobie wszystko dietę i trening, tylko pytanie czy dobrze będzie w moim przypadku spalić tkankę i rzeźbić?
Widziałem filmik https://www.youtube.com/watch?v=G7VKnfvQnKI w którym najpierw jest rzeźba potem masa. planuję rozpisać sobie wszystko dietę i trening, tylko pytanie czy dobrze będzie w moim przypadku spalić tkankę i rzeźbić?
386
2
dodał odpowiedź 21 grudnia 2014 08:02
Siemanko, nie ma znaczenia czy zrobisz najpierw masę a potem redukcje czy odwrotnie. Jak dla mnie jest to Twoja decyzja. Bo jak masz mało tłuszczu to mozesz śmiało masować, ale jeśli masz tego tłuszczu za dużo to możesz śmiało zredukować. Z tego co ja widzę to ważysz tyle co ja ale jesteś wyższy i raczej nie wierze że masz dużo tkanki tłuszczowej. Ja proponuje masę. Ale to Twoja decyzja.
