czy jest możliwe zrobienie masy przy 4 posiłkach ?
Cześć!
w ciągu dnia mam możliwość zjedzenia 4 posiłków, pracuje zmianowo i nie mam możliwości zjedzenia dodatkowego posiłku .
w ciągu dnia mam możliwość zjedzenia 4 posiłków, pracuje zmianowo i nie mam możliwości zjedzenia dodatkowego posiłku .
1393
4
dodał odpowiedź 19 grudnia 2014 18:27
Siemanko, jak najbardziej tak. Ważne żeby zgadzały się Tobie makroskładniki i zapotrzebowanie kaloryczne.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2014 18:50
Tak. Ważne co i ile będziesz jadł.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2014 22:53
Mozna zrobic i to dobra mase jak nie mozesz to zamien dwa posilki jakas odzyweczka weglowodanowo bialkowa pozdro
