Czy dieta o stałych wartościach ma sens

Wg mnie lepiej odejmować te 300 kalorii i wyliczać wtedy makro, jak waga stanie w miejscu odjąć kolejne 100-200 kcal lub dodać trening cardio/zrobić cheat meala

Witam! Nie ma czegoś takiego jak dieta "dla wagi 85kg" każdą dietę trzeba układać indywidualnie pod klienta z tego zwględu że każdy organizm jest inny! I wszystkei zależnosći wychodzą również podczas trzymania diety "co będzie bardziej efektywne a co mniej w twoim przypadku! Nie stosuj gotowców! Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają inni po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się płaskim brzuchem i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com