co oznacza niski poziom Kreatyniny?
Mam pytanie odnośnie niskiego poziomu kreatyniny, Pracuje ciężko fizycznie około 8 godzin dziennie plus 2-3 razy w tygodniu siłownia i 2 razy trenningi sztuk walki , Staram sie jak najlepiej odżywiać ,dietę mam ustawiona po kątem przybierania na masie , jem głownie jajka kurczaka indyk łososia wołowine dorsze ryż ziemniaki makaron plus ciemne pieczywo sałate pomidory owoce , z suplementów zażywam tylko białko serwatkowe treca , dodatkowo jem witaminy body max plus izotoniki, jem 5-6 posiłków dziennie , dobrze sypiam, mam 20 lat 180 wzrostu i waże 79 kg, co oznacza ten niski poziom kreatyniny i czy mam sie martwic i czym jest to spowodowane pozdrawiam
1771
8
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 15:40
niedobor kreatyniny to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu. pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 17:45
Stężenie kreatyniny w surowicy krwi jest uzależnione głównie od masy mięśniowej, płci (u mężczyzn wyższe niż u kobiet), a ponadto zależy od ilości spożywanego mięsa (przy dużym jego spożyciu stężenie kreatyniny może znacznie wzrastać).
Może dieta kuleje albo masz problem z nerkami?
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 18:05
Witam Kubo
Opisz Nam proszę dokładnie z uwzględnieniem ilości używanych produktów w diecie jak wyglądają składowo Twoje posiłki obecnie tzn. ( 100 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu ( przed gotowaniem) 200 g brokułów, 15 ml oleju lnianego itp.) gdy już to zrobisz postaramy się pomóc dalej. Sprawdzałeś może podstawowe parametry wątrobowe (AST i ALT). Czasami w wyniku zaburzeń pracy wątroby poziom kreatyniny może być niski, warto to sprawdzić.
dodał komentarz 20 listopada 2013 12:54
oto moje wyniki aspat 43,0 alat 47 wiem ze to troche ponad norme ale czym to moze byc spowodowane ? oto moja diera : śniadanie 8;00 płatki owsiane 100 gram banan . 3 kostki czekolady gorzkiej lub łyżeczka kakao prawdziwego. bialko treca whey 30 gram ,drugie sniadanie 12;00 dwie bułki pszenne plus 125 gramów sera mozzarella jakas sałata do tego albo szpinak, obiad około 15-16 200gram białego ryzu 200-250 gram piersi z kurczaka albo dorsza lub indyka lub łososia czaasem wołowiny zalezy od dnia,do tego jakies warzywa około 200gram , nastepny posiłek okolo 18;00 troche ziemniaków ,biały ser 150-200 gram lub 3 kromki chleba ciemnego , na kolacje okolo 21 jem 5 całych jaj i 2-3 kanapki .w dni kiedy robie ciezkie treningi siłowe lub po muay thai pije po treningu białko trec whey , do tego po miedzy posiłkami czasem jakis owoc wrzuce jablko albo pomarancze gruszke ,pozdrawiam
dodał komentarz 20 listopada 2013 20:21
Czy w dzień przed badaniami robiłeś trening ? Spożywałeś alkohol ? Leki na nadciśnienie brałeś lub masz cukrzycę ?
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 21:06
leków żadnych nie przyjmuje , cukrzycy także nie mam , krew miałem pobieraną rano dzień wcześniej pod wieczór miałem trening muay thai
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 21:08
Ogólnie fizycznie jak i psychicznie czuje sie także dobrze nie mam żadnych bólów brzucha ani nic takiego
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 21:15
nie piłem także alkoholu
