masa czy redukcja ?

Siemanko, to wszystko zależy od Ciebie. Jeśli Uważasz że możesz zrobić masę to rób masę. Jeśli uważasz że masz już za dużo tego tłuszczu to możesz zrobić redukcje.

Witak Krzysiek. Tak jak Ci napisałem wcześniej. To już zależy od Ciebie, przeszkadza Ci takie otłuszczenie? Jeżeli nie - masuj, jeżeli wolałbyś mieć go mniej - redukuj. Ja osobiście bym jeszcze zredukował, ale to ja. To, że ja dobrze się czuję z niższym poziomem tkanki tłuszczowej to nie znaczy, że Ty również. Wybierz to co na tą chwilą bardziej Ci pasuje, jeżeli uważasz, że ciężko Ci będzie trzymać deficyt kaloryczny podczas okresu świątecznego to możesz jeszcze robić masę. Jednak tez uważaj, nie przejadaj się tymi wszystkimi słodkościami, jeżeli chcesz zachować w miarę taki sam poziom tkanki tłuszczowej. Powodzenia życzę i pozdrawiam serdecznie :)