Ile litrow wody na treningu?
Witam, ile litrów wody powinienem wypić na intensywnym treningu boksu?
682
4
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 23:00
Siemanko, hmmm około 1l-1,5l wody.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 12:40
Witaj. Jest to kwestia indywidualna. Zależy od intensywności, ilości płynów, które dostarczyłeś przed treningiem itd. itp. Jednak myślę, że 1.5l litra powinno być ilością wystarczającą, jednak mogę się mylić. Pij tyle ile będziesz potrzebował. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 19:41
Pij gdy czujesz że cmusisz ale małymi łyczkami i nie opijaj się. Pamiętaj też że to co pijesz szybko wypocisz przy intensywnym treningu.
