Superserie dla kogo? staz?
Witam
Czy trenowanie w superseriach, seriach laczonych moze wykonywac poczatkujacy z 6 miesiecznym stazem czy dopiero od jakiegos stopnia zaawansowania.?
Czy trenowanie w superseriach, seriach laczonych moze wykonywac poczatkujacy z 6 miesiecznym stazem czy dopiero od jakiegos stopnia zaawansowania.?
1459
4
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 20:58
Nie widzę, żadnych przeciwwskazań do trenowania w superseriach w Twoim przypadku. Także osobiście uważam, że możesz :)
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:02
Oczywiście, że możesz robić tylko musisz uważać, żeby nie doszło do dysproporcji. Bardzo fajne urozmaicenie treningu.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:37
pewnie ze mozesz ale nie przy wszystkich partiach miesniowych, np. przy plecach i klatce raczej nie wyobrażam sobie tego bo to zbyt duze grupy miesniowe, najlepiej przy bic i tric albo czworogłowy uda i dwugłowy, POZDROO
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 00:43
Jak najbardziej, tyle, że nie polecam wplatać treningu w super seriach gdy wszystko idzie w górę. Zacznij taki trening dopiero wtedy gdy popadniesz w stagnacje, aby dać Twoim mięśniom dodatkowy bodziec do wzrostu i je zszokować.
