Zadaj pytanie
29 listopada 2014 16:33

Mono czy jabłczan ?

Witam, prosze o opinie którą kreatyne lepiej kupić? Prosze podać dlaczego i jakie ma plusy.
Pozdrawiam :)
1084
5
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 17:05
Witaj, Tutaj wszystko zależy od organizmu, na jeden organizm lepiej działa monohydrat a na drugą jabłczan. Jeśli jest to twoja pierwsza kreatyna, proponuję kupić monohydrat - tańsza wersja, a przyrosty porównywalne do jabłczanu. Śmiało jako drugą kreatynę możesz kupić jabłczan i po tych dwóch kreatynach zobacz jaka kreatyna na Ciebie lepiej działa. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 20:11
ok to kupie mono a po jakim czasie mam zmienic na jablczan ?
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 20:13
Na początek polecam wybrać kreatynę monohydrat (np. Creatine 100%), a później po jakimś roku - jabłczan (np. CM3), który zbiera mniej wody w mięśniach. Kreatynę bierz tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g. Oczywiście stosujesz dietę, tak?
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 09:01
Siemanko, jeśli jest to Twój pierwszy kontakt z kreatyną to polecam mono. Kreatynę bierz tylko w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. Pozdrawiam ;)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie