Spalacz na redukcji jaki wybrac ??

Ja używam animal cuts i sobię chwale. Jeżeli nie masz problemu z ciśnieniem to polecam.

Witaj, Obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Daj znać jak wygląda sprawa diety. Co do spalacza, jest to dość wyolbrzymione stwierdzenie. Lepszym określeniem są termogeniki. Co do tego typu suplementów, na początku nawet bym nie kupował gdyż waga sama idzie dość szybko w dół. Proponowałbym zakupić tego typu suplementy w trakcie zastoju wagi. Tutaj bardzo polecam : Clenburexin, AnimalCuts jak również LipoCore. Pozdrawiam

Najlepszy spalacz to dieta i trening cardio. Jeśli chcesz schudnąć to najważniejsza będzie tutaj dieta. Dieta z deficytem kalorycznym. Masz tutaj filmik jak to zrobić: http://www.youtube.com/watch?v=0CsHT7vxKcw Spożywaj takie produkty jak: ryż,kasza,płatki owsiane,makaron,wafle ryżowe,ciemny chleb to jeśli chodzi o węglowodany. Białko to: białka jaj,ryby,chude mięso,chudy twaróg. Tłuszcze to: orzechy,oliwa z oliwek,słonecznik,migdały,masło orzechowe, olej ryżowy,żółtka jaj. Staraj się spożywać posiłki w jednakowych odstępach czasu 2,5-3h. Jedz 5-6 posiłków dziennie. Posiłek pierwszy czyli śniadanie oraz posiłki około treningowe powinny zawierać najwięcej kalorii. Tłuszczu nie spożywaj w okolicach treningowych. Najlepiej jak byś tłuszcze przyjmował na pierwszy i ostatni posiłek. Drugim najważniejszym czynnikiem na redukcji jest trening cardio. Na początku nie obcinaj kalorii tylko dodawaj sesje cardio. Na początku wykonuje 3 sesje tygodniowo po 30 minut. Trening cardio wykonuj najlepiej rano na czczo lub zaraz po treningu siłowym. Tutaj masz stronkę na której znajdziesz łatwe do przygotowania posiłki: //////////http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md///////////// lub możesz też korzystać z Dietetycznej kuchnia na zapytaj trenera. Spalacz dodaj na sam koniec redukcji jak tłuszcz będzie już ciężko schodził. Pozdrawiam

Mam ustalona diete, i jak narazie w onad dwa tyg ze 108 waga spadla do 102,9 , a biore tylko na spalanie HMB pozdro

Spalacz(np. termogenik - Clenburexin od Treca) stosowałbym w przypadku zastoju redukcji, pod koniec redukcji lub w celu zmaksymalizowania efektów.