Problem z łydkami
Witam
Trenuję boks i moim największym problemem są łydki gdyż przez nie mam większą masę ( a wolał bym startować w trochę niższej) są naprawdę duże.
Czytałem trochę na forach różnych ale nic sensownego nie znalazłem.
Jak je zmniejszyć? Nie wiem czy to zbita tkanka tłuszczowa czy mięśniowa czy tak po prostu mam genetycznie.
Jakieś ćwiczenia jakie co jakieś porady ?
Trenuję boks i moim największym problemem są łydki gdyż przez nie mam większą masę ( a wolał bym startować w trochę niższej) są naprawdę duże.
Czytałem trochę na forach różnych ale nic sensownego nie znalazłem.
Jak je zmniejszyć? Nie wiem czy to zbita tkanka tłuszczowa czy mięśniowa czy tak po prostu mam genetycznie.
Jakieś ćwiczenia jakie co jakieś porady ?
463
6
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 21:04
Witaj,
Tutaj może być tak jak opisałeś: albo jest dość duży % tłuszczu lub masz po po prostu gen do nich. Co do ćwiczeń to nie ma takowych, aby zmniejszyć ich objętość. Mógłbyś przejść na dietę (raczej jednak dietą tego byś nie nazwał) gdzie ograniczałbyś duże ilości białka. Tylko jaki udział utraty mięśni będzie w łydkach? A jak łydki zaczną spadać na końcu? Co wtedy z resztą ciała? Proponuję zaakceptować "dar od Boga", niestety trzeba czasami ulec genetyce. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 21:20
Myślę, że może to być spowodowane dużą zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie, możesz wysłać link do zdjęcia łydek w miarę z daleka, to spróbujemy Ci ocenić, czemu są takie duże.
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 22:42
Siemanko, wydaje mi się że problem leży w tkance tłuszczowej. Jedynym rozwiązaniem to widzę tylko dietę redukcyjną. Pozdrawiam ;)
dodał komentarz 27 listopada 2014 18:18
Dopiszę jeszcze że nie jestem gruby ogólnie mam sylwetkę dość umięśnioną bo ćwiczyłem na siłowni ale górną partie ciała bo nóg nie robiłem ze względu na właśnie ich wielkość.
sorki że tak 2 razy pod rząd napisałem jako komentarz ale nie ogarnełem trochę :)
dodał odpowiedź 27 listopada 2014 18:02
Dopiszę jeszcze że nie jestem gruby ogólnie mam sylwetkę dość umięśnioną bo ćwiczyłem na siłowni ale górną partie ciała bo nóg nie robiłem ze względu na właśnie ich wielkość.
