Trening koordynacji ruchowej
Witam,mam takie pytanie jaki jest dobry trening na koordynacje ruchowa pod SW?
330
4
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 19:57
Witaj,
Jest bardzo dużo treningów koordynacyjnych, nawet sama 1 sesja treningowa może być treningiem koordynacyjnym jeśli sobie to później uświadomisz :) Dobrymi przykładami będą : wszelkie ćwiczenia pogłębiające i utrzymujące równowagę ciała, wszelkie ćwiczenia koordynujące wykonywanie techniki i ruchów podciągnięć, basen, czy inne ćwiczenia tlenowe. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 21:51
Najlepszym treningiem dla Ciebie będzie crossfit 2-3 razy w tygodniu, przy dobrej diecie i regeneracji umożliwia on wzrost dynamiki, wytrzymałości i kondycji.
dodał odpowiedź 17 listopada 2014 22:27
Siemanko,
proponuje pooglądać filmiki z Adrianem Hoffmanaem. Pozdrawiam :)
