Przepuklina kręgosłupa a treningi po operacji.

Witaj, Na pewno przez pewien czas po operacji "masz pozamiatane" :) Jednak później będziesz musiał uważać na ciężary, oczywiście skonsultuj się po operacji z lekarzem jak wygląda sytuacja z ćwiczeniami jednak pamiętaj, że lekarze zawsze "dmuchają na zimne" i często odradzają. Równo przepuklina może znów wystąpić, a z drugiej strony ćwicząc latami możesz nigdy więcej już jej nie dostać. Na pewno parę miesięcy będziesz musiał odpuścić trening siłowy. Pozdrawiam

Myślę, że po operacji powinieneś długo odpoczywać i dopiero po kilku miesiącach możesz wrócić do aktywności fizycznej, a później do siłowni(na początku kilka tygodni planem Full Body Workout przy mniejszych ciężarach, ćwiczenia głównie w pozycji leżącej i siedziącej).

Siemanko, na pewno od razu po operacji nie będziesz mógł wrócić do treningów. Myślę że powrót na siłownię będziesz mógł wrócić po kilku miesiącach. Pozdrawiam :)

Popytam po operacji ,nie chce zarosnąć tłuszczykiem hehe .A może na stret working się przerzucić ?

Jestem już po operacji.Usunięto mi tylko zmiany chorobowe czyli przepukliny i oczyszczono kości które mogłyby dawać nacisk na nerwy .Lekarz stwierdził że ze sportem siłowym mogę się pożegnać i tylko basen mi pozostał.Na pewno jakiś czas sobie odpuszczę siłkę .Zabiorę się za basen żeby wzmocnić kręgosłup i za jakieś pół roku pójdę lekko pomachać na siłce.Na pewno bez większych ciężarów.Buli nie mam ,za tydzień zdjęcie szwów i pierwsze siadanie na tyłek .Pozdrawiam.