Na redukcji trening silowy czy dynamiczny?

Witam! Proponowałbym raczej trening mocno siłowy gdyż przy redukcji organizm "wywala" to co mu nie potrzebne a na redukcji nie mamy na tyle kalorii by odżywić dostatecznie mięśnie wiec organizm będzie je gubił. Gdy damy mu bodziec w postaci mocnego treningu organizm odczyta to że te mięsnie są mu potrzebne! Jeśli chcesz porady trenera chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Witaj, Jest dużo teorii, jak i jest dużo osób podzielających je. Osobiście jestem przekonania, że na redukcji powinno się wykonywać tylko trening typowo pod siłę, aby przy utracie wagi utrzymać ją w jak najwyższym punkcie. Pamiętaj, że za utratę wagi nie jest odpowiedzialny trening siłowy tylko odpowiednia dieta i trening areobowy. Pozdrawiam

Robiąć trening z dużą ilością powtórzeń przy małym ciężarze dajesz organizmowi bodziec do przystowania się do takich warunków, organizm będzie zmniejszał masę mięśniową, dlatego też polecam Ci trening z ilością 6-12 powtórzeń przy jak największym ciężarze(oczywiście przy jak najlepszej technice). Masz dopiętą dietę?

Siemanko, masz tutaj film do co treningu na redukcji: https://www.youtube.com/watch?v=o7Ag8Wc2gnw Pozdrawiam ;)