Co dalej robić.. ?
Witam Panowie. Taka sprawa do was, chodze na siłke od 5 miesiecy. mam 174 wzrostu 56wagi juz 7kg progresu :D. Jeestem jak widać na masie, ale tak od pewnego czasu myśle od spróbowaniu Krav-Magi. Ale teraz nasuwa sie problem .. Nie chce kończyć masy ale też chce sprobowac tej kravki. myslalem nad tym ze pochodze jeszcze rok na siłke. Bede chodził do sierpnia a od września spróbować tam.. Co o tym myślicie ?
429
4
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 13:58
Oblicz np. na supertrening.net lub w kalkulatorze na potreningu.pl ile spalisz kalorii podczas krav magi. Te kalorie będziesz musiał uzupełnić z diety(z węglowodanów i tłuszczy).
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 14:52
Witaj,
Przecież można to śmiało połączyć, jeśli lubisz chodzić na siłownię to po co z niej rezygnować? Przy rozpoczęciu treningów Krav-magi po prostu zwiększ swoją kaloryczność, odpowiednio rozłóż treningi i śmiało możesz uczęszczać na siłownię jak i na Krav-mage. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 16:58
Siemanko, możesz to śmiało połączyć. Nie musisz rezygnować z siłowni.
W dni wole od Kravki wykonujesz trening siłowy.
Będziesz musiał zwiększyć ilość kalorii żeby masa dalej szła do przodu. Pozdrawiam
