ważność kreatyny
Witam!
Rok tem kupiłem kreatyne w capsach ale jej nie stosowalem tylko leżała na półce, termin jest do 10.2015. Czy mogę smialo ją teraz stosować ?
Pozdrawiam :)
Rok tem kupiłem kreatyne w capsach ale jej nie stosowalem tylko leżała na półce, termin jest do 10.2015. Czy mogę smialo ją teraz stosować ?
Pozdrawiam :)
1193
6
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 18:26
Tak, możesz śmiało stosować tą kreatynę :) Ważny jest termin na opakowaniu. Kreatynę bierz tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5 g(gramy przelicz na kapsułki w zależności od wagi 1 kapsułki).
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 18:28
jednen caps to 1.25g wiec po 4 :)
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 18:48
a czy kreatyna jest w 100 % bezpieczna ? :>
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 19:33
Siemanko, tak możesz śmiało brać ;) Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 19:35
Witaj,
Śmiało, możesz ją stosować. Odpowiadając na twoje drugie pytanie. Tak kreatyna jest bezpieczna, w rozsądnych ilościach. Staraj się dawkować 5g przed oraz 5g po treningu. Pozdrawiam
