Wartosci odzywcze ksylitolu.
Witam,
ciekawi mnie jak postrzegacie kwestnie ksylitolu.
Czy kalorie i weglowoadny z ksylitou wliczac do bilansu?( stosuje ok. 20g dziennie to jest 48kcal i 20g ww). Nie chodzi tu o diete strikte redukcyjna tylko ogolne spojrzenie na tego typu specyfik.
Pozdrawiam.
ciekawi mnie jak postrzegacie kwestnie ksylitolu.
Czy kalorie i weglowoadny z ksylitou wliczac do bilansu?( stosuje ok. 20g dziennie to jest 48kcal i 20g ww). Nie chodzi tu o diete strikte redukcyjna tylko ogolne spojrzenie na tego typu specyfik.
Pozdrawiam.
1082
4
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 13:08
Witaj,
Jak 20g może mieć 48 kcal i 20g WW? Jak 1g to 4 Kcal. Jeśli jesteś na granicy deficytu to lepiej wliczaj (mowa tutaj np. -200 Kcal). Wszystko tutaj zależy w tej kwestii od Ciebie, jeśli trzymasz kalorie to wliczaj. Jeśli są to także dość wyższe ilości to także wliczaj, jeśli małe nie widzę potrzeby (osobiście jednak wpisałbym). Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 13:24
Ksylitol zawiera węglowodany, więc wliczałbym je do bilansu kalorycznego, ponieważ co jak co, ale jest to źródło energii, natomiast nie wliczałbym warzyw typu ogórek czy pomidor(oprócz ziemniaków czy fasoli). Zobacz kaloryczność produktu: http://www.ilewazy.pl/lyzka-substancji-slodzacej-ksylitol
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 19:57
Witaj, oczywiście że wliczaj. Pozdrawiam :)
