Zadaj pytanie

Czym zastąpić ergometr?

Witam
Tak jak w tytule, czym można zastąpić ergometr gdy nie ma go na siłowni do której chodzę ?
Coś na wyciągu? Może kompletnie coś innego ?

Polecicie coś ?
Pozdrawiam :D
2598
3
dodał odpowiedź 8 listopada 2014 17:11
Witaj, Zależy od tego jaką funkcję ergometr u Ciebie pełnił, rozgrzewki, cardio czy może osobne treningu ? Jeśli ergometr pełnił funkcje rozgrzewki to śmiało możesz rozgrzewać się na orbitrecu, bieżni czy rowerku. Jeśli pełnił u Ciebie funkcje treningu to tutaj będzie ciężej. Za ruch typowo wioślarski odpowiada - przyciąganie uchwytów wyciągu dolnego do klatki. Jeśli ergometr pełnił funkcje cardio to śmiało możesz zamienić na rowerek,orbitrec,bieżnie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 11:47
Rozmumiem, że ergometr potrzebowałeś do wioślarstwa, tak? Dobrą alternatywą byłoby zwykłe pływanie. Jeżeli chodzi Ci o zastąpienie formy treningu tlenowego, to możesz zastąpić go rowerkiem stacjonarnym czy orbitrekiem.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie