Strzelacjące kościchrząstki ? Wyskakujący bark !!! ?
Witam . Mam pytanie odnoście kości , ponieważ strasznie strzelają mi kości ( nie odczuwam przy tym bólu ) być może chrząstki nie jestem pewny . w ciągu dnia bardzo wiele razy potrafię strzelać kościami w karku, kręgosłupie i wielu innych. Jeżeli nie postrzelam dobrze z kości później odczuwam lekki dyskomfort . Czy można jakoś na to zaradzić ? i Przy tym wyskakuje mi bark ( także nie odczuwam bólu ) lecz jest to nieco uciążliwe . Ćwiczę około dwóch lata . Staram sie nie wykonywać ćwiczeń które sprawiają Iz wyskakuje mi bark ( np. podciągania sztangi wzdłuż tułowia) , dbam o w miarę dobrą rozgrzewkę ( parę min orbitreka , różne wymachy i rozciągnięcia itd ) Czy da sie na to jakoś zaradzić jakąś suplementacja czy coś innego .Trzeba udać sie z tym do jakiegoś lekarza ?
573
3
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 10:10
Witaj,
Na glukozaminę nawet nie wydawaj pieniędzy, gdyż w większym stopniu działa tylko i wyłącznie przy podawaniu w dane miejsce (zaskrzyki). Lepszym rozwiązaniem będzie MSM, a także kompleks witamin oraz minerałów. Skontaktuj się także z lekarzem, gdyż może to być następstwo jakiś przyszłych problemów z kośćmi czy stawami. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 15:35
Jak najszybciej udaj się z tym do lekarza pierwszego kontatku, który zapewne wyśle Cię do ortopedy. Suplementację wprowadziłbym dopiero po konsultacji z lekarzem(np.: Collagen Renover). Być może problem tkwi w złej technice? Być może ćwiczysz na zbyt dużych ciężarach?
