Czy brak mięsa w diecie może zaszkodzić?
Czy brak mięsa w diecie może być szkodliwy? Czy mięso ma jakieś niezbędne do odżywania składniki? czy mogę oprzeć swoją dietę głównie na kaszach, ryżach i warzywach bez skutków ubocznych?
Dzięki z góry :)
Dzięki z góry :)
784
6
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 22:55
Troszkę pytanie nie na czasie. Rozumiem zapytać o brak białka w diecie co byłoby szkodliwe, natomiast brak mięsa nie wywoła żadnych skutków ubocznych. Co mieliby rozumieć przez to pytanie wegetarianie ;)
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 23:17
Mięso jest magazynem żelaza i innych ważnych pierwiastków, zawiera duże ilości białka. Co jest powodem ograniczenia mięsa w diecie? Wydaje mi się, że na kaszach czy ryżach nie nabijesz wystarczającej ilości bialka w diecie.
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:40
Andreas Cahling, Bill Pearl oraz wielu innych nie narzekali na brak mięsa w diecie.Są inne doskonałe źródła białka pochodzenia roślinnego jak warzywa, orzechy, nasiona roślin strączkowych, tofu, tempeh itp.
dodał odpowiedź 4 listopada 2014 08:18
Witaj,
Oczywiście, że nie. Aczkolwiek na pewno nie będziesz dostarczać w tym czasie w pełni wartościowego białka i dość dobrego składowo aminokwasów. Wszystko zależy tak naprawdę od funduszy. Jeśli nie masz aż takiej możliwości jeść mięsa tutaj polecam : jaja,nabiał czy ryby. Są to także odpowiednie źródła białka. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 listopada 2014 20:13
Siemanko, Nie wydaje mi się że mogłoby Ci zaszkodzić brak mięsa.
Jeśli chodzi o białko z mięsa możesz je zastąpić: odżywką białkową,twarogiem,jajkami,rybami. Pozdrawiam
