Od czego to możliwe ??
Witam każdego kto to czyta i proszę o odpowiedz
Od zawsze byłem małym grubaskiem i w wieku 16 lat ( pod koniec :D ) - zacząłem interesować się dietetyką , sportem siłowym oraz techniką i tak z wagi 135 kg przy wzroście 180cm zszedłem do 110 w 1,5 roku i niestety przez miesiąc miałem przerwę z powodu kontuzji kolana więc moja waga wróciła do 130 kg w miesiąc - zacząłem trzymać dietę i ćwiczyć od nowa i przez 2 tygodnie zgubiłem 15 kg - I TU POJAWIA SIĘ MOJE PYTANIE CZY TO JEST NORMALNE ŻE PRZEZ 2 TYGODNIE ZGUBIŁEM 15 KG ( wiem że to też woda i nie obciąłem zbyt dużo kcal - tylko rozsądnie ) Pozdro
Od zawsze byłem małym grubaskiem i w wieku 16 lat ( pod koniec :D ) - zacząłem interesować się dietetyką , sportem siłowym oraz techniką i tak z wagi 135 kg przy wzroście 180cm zszedłem do 110 w 1,5 roku i niestety przez miesiąc miałem przerwę z powodu kontuzji kolana więc moja waga wróciła do 130 kg w miesiąc - zacząłem trzymać dietę i ćwiczyć od nowa i przez 2 tygodnie zgubiłem 15 kg - I TU POJAWIA SIĘ MOJE PYTANIE CZY TO JEST NORMALNE ŻE PRZEZ 2 TYGODNIE ZGUBIŁEM 15 KG ( wiem że to też woda i nie obciąłem zbyt dużo kcal - tylko rozsądnie ) Pozdro
1151
7
dodał odpowiedź 31 października 2014 15:41
Tak, jest to możliwe.
dodał komentarz 31 października 2014 15:42
NIe poprawka nie doczytałem jest to norma ale nie w każdym przypadku
dodał odpowiedź 31 października 2014 21:21
Witaj,
Wszystko, zależy od tego jaką masz kaloryczność, osobiście nie spotkałem się z taką stratą wagi w tak krótkim czasie. Przeanalizuj swoją kaloryczność jeszcze raz. Prawidłowy spadek powinien opiewać w przedziale 3 do max 5 kg na miesiąc. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 16:24
Nie jest to raczej normalne. Optymalna utrata tkantki tłuszczowej to 0.5 - 1 kg na tydzien. Na poczatku jedynie obserwuje sie nagly spadek wagi o kilka kilogramow, a potem powinien bys stabilny spadek 0.5-1 kg na tydzień.
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 18:20
Siemanko, jest to nie normalne. Dlaczego? Bo zdrowa ilośc zrzucania wagi to 0,5kg na tydzień. Ile spożywasz B/W/T ? I ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ?
dodał komentarz 12 listopada 2014 08:09
już tą kwestię mam przegadane z lekarzem i mi wszystko wytłumaczył - była to jednorazowa okoliczność itd.
