zakwasy a trening
Czy można ćwiczyć z zakwasami czy lepiej poczekać aż się zregenerują włókna mięśniowe ? Robię FBW i po wtorkowym robieniu klatki do tej pory mam zakwasy, czwartek lekki trening klaty
1415
3
dodał odpowiedź 30 października 2014 11:45
Jeśi nie jest to ból taki że nie nie możesz ruszać to możesz zrobić lekki trening..
Dobrze się rozgrzej nei tylko na orbitreku/bierzni ale porób sobie pompki czy jakieś serie wstępne żeby zminimalizować ból.
dodał odpowiedź 30 października 2014 12:12
Jeśli te zakwasy uniemożliwiają wykonanie treningu w 100% to sobie odpuść.
dodał odpowiedź 30 października 2014 13:38
zrobiłem lekki trening, nie wiem czemu ale lubię ten ból hah
