Zadaj pytanie

jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę

i ile serii i powtórzeń mam robić aby moje mięśnie zaczęły być widoczne do dyspozycji mam tylko hantle ćwiczę w domu i mam 15 lat
521
4
dodał odpowiedź 22 października 2014 15:49
To zależy od ćwiczonych ćwiczeń ,każde ćwiczenie może mieć inną ilość powtórzeń
dodał odpowiedź 22 października 2014 19:48
Rzeźba to głównie dobrze zbilansowana dieta i trening cardio. Nie przeskoczysz tego.
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 00:11
Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę. Za wyrzeźbienia ciała jest odpowiedzialna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie